Назва: Перезапуск. 7 днів до любові до себе
Авторка: Анна Осадча – модераторка стосунків, психологиня, засновниця бренду «Грай та Кохай».

Що це за гра?

Це психологічна гра-тренінг у форматі чат-боту, яка поєднує інтерактивну пригоду з глибокими трансформаційними практиками. Гравчиня отримує роль агента, якому доручено врятувати світ, перезапустивши Сонце, але зробити це зможе лише та, хто справді любить себе.

Щодня на гру потрібно 10–15 хвилин — цього достатньо, щоб пройти завдання дня, виконати практику та зробити маленький, але потужний крок до себе.

Протягом 7 днів учасниця проходить щоденні завдання, вправи, афірмації та практики, які допомагають поступово звільнитися від внутрішніх бар’єрів, відновити зв’язок із собою та активувати внутрішню любов.

Як проходить гра?

• Тривалість: 7 днів (у власному темпі)
• Формат: чат-бот із сюжетом, вибором відповідей, голосом підтримки — віртуальним помічником L.O.V.E.
• Щодня:
  • Афірмація дня
  • Сюжетна ситуація з моральним вибором
  • Трансформаційна практика (текстова та/або аудіо)
  • Завдання для реального життя
  • Підтримка, мотивація та рефлексія

Які теми розкриває гра?

Кожен день сфокусований на певному внутрішньому виклику:

1. Розгубленість та втрата енергії – тест на рівень любові до себе, практика “Якір любові”
2. Провина та вибір себе – практика звільнення від провини
3. Втома, нестача ресурсу – практика тілесного енергетичного пробудження
4. Сумніви та невпевненість – практика “Я змогла – і зможу ще раз”
5. Страх та вихід із зони комфорту – заземлення, вправа “5-4-3-2-1”
6. Внутрішній опір і небажання – зміна наміру, практика “Роблю тільки з любов’ю”
7. Фінальний перезапуск – підсумкова інтеграція, практика “Я є. Я цінна. Я перемагаю”

Цінність гри

• Глибока психологічна трансформація в легкій ігровій формі
• Розвиток навичок емоційної саморегуляції, самоцінності, усвідомленого вибору
• Формування нових внутрішніх опор і звичок, пов’язаних із любов’ю до себе
• Заміна звичних реакцій (страх, провина, втома) на нові стани: впевненість, прийняття, радість
• Використання сучасних психотерапевтичних технік, НЛП, тілесних практик, нейропластичності
• Можливість проходити гру у зручному темпі без тиску

️ Які практики використовуються?

• Тілесні (заземлення, енергетичні пробудження)
• Медитативні (аудіо і текстові)
• Психологічні (робота з провиною, страхом, сумнівами)
• Когнітивно-поведінкові (зміна внутрішнього діалогу)
• НЛП (створення якорів стану)
• Практики з внутрішньою дитиною, афірмації, рефлексії
• Мікродії у реальному житті (через рух, харчування, відпочинок, спілкування)

Для кого ця гра?

Для жінок, які хочуть:

• покращити самооцінку
• наповнитись енергією
• навчитись любити себе без провини та сорому
• вийти з виснаження та навчитися піклуватися про себе
• з легкістю долати страхи, сумніви, стреси

Результати після проходження

• Відчуття внутрішньої сили й підтримки
• Глибше розуміння себе
• Емоційна стійкість
• Підвищення відчуття внутрішньої опори
• Зміна стратегії поведінки: від “треба” до “я обираю з любов’ю”